¿Veo mal y por eso leo poco?
Si a todos nos gusta leer, ¿porque tenemos la sensación de que leemos poco?
A pesar de ser el sentido más preciado, a veces se desconoce cómo influye la visión en nuestro día a día, en general, y en la lectura, en concreto.
Hay ocasiones en que el rechazo por leer puede relacionarse con un problema de visión. Algunos síntomas como picor de ojos, dolor de cabeza o necesidad de seguir el texto con el dedo, probablemente encontremos un problema de visión.
Ten en cuenta que disfunciones visuales como la dificultad de enfocar, problemas de divergencia o convergencia, o limitación en los movimientos oculares, pueden provocar, por ejemplo, visión doble de cerca, que deriva en grandes problemas de rendimiento académico.
Aquí tienes algunos consejos para que tu lectura sea más cómoda:
1. Utilizar una distancia de lectura de 35 a 40 cm
La distancia de lectura correcta debe ser entre 35 y 40 centímetros, desde nuestros ojos al libro y mínimo de 50 cm cuando trabajamos es un dispositivo digital.
2. Intentar leer siempre con buena luz, si puede ser natural
La mejor luz para leer es la luz natural, pero en caso de no que no sea así lo más recomendable es una luz fría o luz blanca.
3. Hacer pequeñas pausas mirando de lejos para relajar la visión
Es recomendable hacer pequeñas pausas mirando de lejos y además por cada hora de lectura se recomienda deescansar 5 minutos.
4. Leer bien sentados y con el cuerpo en ángulo recto
Manten una postura adecuada para leer, espalda recta y muslos en paralelo al suelo. Si estás estudiando recomendamos usar un atril para poder elevar el libro.
5. Acordarse de parpadear
El parpadeo es necesario para lubricar la visión y proteger nuestros ojos.
Y no te olvides de revisar tu vista al menos una vez al año, ¡porque leer es un placer!
🙂
