¿Te duele la cabeza o espalda?
En Estados Unidos los médicos ya han alertado que las lesiones causadas por el uso de móviles y otros aparatos electrónicos están aumentando con rapidez, principalmente porque los sostenemos durante un tiempo prolongado y los utilizamos de una manera incorrecta.
Un dolor persistente en la nuca y en la espalda puede tener una causa mucho más simple de lo que la persona cree: es posible que pase demasiadas horas escribiendo mensajes en su teléfono móvil o pendiente de la pantalla de la Tablet o del libro electrónico.
De igual forma, hay problemas visuales que son consecuencia de la utilización abusiva de los dispositivos móviles para leer, tanto tablets como libros electrónicos, fundamentalmente trastornos visuales por fatiga ocular, ya que al mirar fijamente una pantalla causa tensión muscular y sequedad en los ojos; de prolongarse estas condiciones, pueden generarse también daños permanentes.
¿Qué puedes hacer para evitar estos problemas?. Ergonomía visual.
Las dimensiones de la pantalla, el brillo o el tamaño de la letra son algunos de los factores fundamentales que se deben tener en cuenta a la hora de utilizar un dispositivo de lectura electrónica.
Así como parpadear más habitualmente durante la lectura, descansar los ojos durante unos 10 minutos observando un objeto o paisaje alejado o utilizar lentes con los filtros adecuados fundamentalmente el de la perjudicial luz azul emitida por casi todos los dispositivos móviles; pero sin duda lo más importante para tener una buena salud visual y ocular es la revisión periódica de la visión.
Si al leer percibes, signos o síntomas como sequedad ocular, picor de ojos, visión doble o dolores de cabeza, acude a Marta Castrillo Óptica para un examen visual completo.
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